Päiväkirja - taty✌🏻dmitrivna, 22 touko 20

СЭНДВИЧ НА ЗАВТРАК🥪
- хлеб тостерный
- 2яйца
- сыр (ломтиками)
- бекон/ветчина
- помидор

•••613 ккал•••
БЖУ: 25,7/ 44,15/ 27

Рецепт напишу ниже в комментариях👇🏻

Näytä dieettikalenteri, 22 toukokuuta 2020:
1537 kcal Rasva: 87,32g | Prot: 53,86g | Hh: 135,92g.   Aamiainen: Наш Молочник Сливочное Масло 82,5%, Помидоры Черри, Глобино Грудинка Банкетна, Smot Сыр Гоуда, Хліба Херсонщини Хліб Тостовий Висівковий, Яйцо. Lounas: Розумний Вибір Гречка, Котлеты Куриные, De Luxe Нерафинированное Оливковое Масло, Помидоры Черри, Зеленая Капуста, Огурец. Välipalat/Muut: Три Медведя Мороженое «Еклер Брауни», Яблоко Айдаред, Roshen Шоколад Молочный З Молочную Начинкою Та Печивом. lisää...

2 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
С чего начать? Нужно подготовить все ингредиенты сразу, чтобы быстренько выложить и ничего не успело пригореть) Так как мне нравится подсушенный хлеб, я его предварительно подсушила на сковороде и промазала сливочным маслом 🧈 (Это не обязательно) Потом взбиваем 2 яйца с солью, как омлет, выливаем на сковородку и кладём сверху два ломтика хлеба с небольшим расстоянием друг от друга. Когда омлет схватится, края поднимаем и заворачиваем сверху на хлеб (типо конвертик складываем). Затем на одну половинку хлеба выкладываем ломтик сыра, ветчину и помидорки и накрываем второй половинкой хлеба, легка прижимаем, чтоб не развалился наш тост и накрываем крышкой, чтобы сырок расплавился❣️ Всё, выкладываем на тарелочку и наслаждаемся 🤤 
22 touko 20 jäseneltä: taty✌🏻dmitrivna

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - taty✌🏻dmitrivna


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.