|
Чей-т вес встал😈стоит и уходить видимо не хочет😏 чем толкнуть-то его? Расскажите свои хитрости😁
|
1501 kcal
|
Rasva: 56,58g | Prot: 108,97g | Hh: 107,53g.
Aamiainen: Boombar Арахисовая Паста, Творожные ватрушки, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Bombbar Фитнес Печенье, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Лосось. Päivällinen: Черешня, Солнечная Фазенда Руккола, Перепелиное Яйцо, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине». Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. lisää...
|
|
 Kommentit
Физические нагрузки (если уже есть, то поменять вид активности: бег на велосипед или плавание, например, или кардио поменять на силовые, хотя бы со своим весом), можно отойти на неделю-другую от подсчета ккал, питаться интуитивно, а потом вернуться) ну и поменьше углеводов, побольше белка!
22 touko 20 jäseneltä: luba_bravo
|
Физ.нагрузки каждый день дома( спорт залы закрыты у нас ещё), когда хорошая погода велосипед, по углеводам и белкам все ок.👌🏼 Вес не точ то бы встал, качели туда сюда +- 300 гр, меньше 60.1 не опускается🤷🏼♀️
22 touko 20 jäseneltä: miss.mur
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|