Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 24,67g | Prot: 43,58g | Hh: 139,57g.
Aamiainen: Plum. Päivällinen: Telur Ceplok, Wortel, Labu Siam, Hati Ayam, Ampela, Pepes Tahu, Sambal Goreng, Cumi Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sobisco Choco Mania, Jus Jeruk Peras Segar, Tape Ketan Putih. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 20 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desiindri
|