|
Baru jam 5 sore udah makan 1700 kal, sisa sekitar 500 kal bisa lah buat makan gainer sm oat nanti malem.
|
2098 kcal
|
Rasva: 59,70g | Prot: 78,93g | Hh: 310,98g.
Aamiainen: Telur Rebus Lunak, Indomie Soto Spesial, Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Sari Roti Double Soft. Lounas: Ayam Goreng, Terong Goreng, Nasi Putih, Mutant Mass Gainer. Päivällinen: Mutant Mass Gainer. Välipalat/Muut: Nissin Sagu Keju (30g). lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dwiafrilasri
|