Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 50,38g | Prot: 53,85g | Hh: 197,63g.
Aamiainen: Iogurte Natural (Leite Integral), Requeijão, Wickbold do Forno Pão Integral. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Ervilhas (Sólidos Escorridos, Enlatado), Farofa de Ovo, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Azeitonas Verdes, Carne de Sol, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Päivällinen: Bolo de Maçã. Välipalat/Muut: Iogurte Natural (Leite Desnatado). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|