|
Lecker Snack😍
|
1547 kcal
|
Rasva: 63,51g | Prot: 53,77g | Hh: 183,63g.
Aamiainen: IBIS Steinofen Brötchen, Banane, Bio Dinkel Früchte-Müsli, Bio Bio Haferdrink Mandel, Milfina Joghurt 1,5%. Lounas: Tizio Latte Macchiato, Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Rispentomaten, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Dulano Aufschnitt Buffet Bierschinken, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischem Schnittlauch, Stockmeyer Leberwurst Grob, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot ohne Kruste, Aldi Bauernschnitten, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Rispentomaten, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Ritter Sport Trauben Cashew, Ferrero Hanuta Riegel. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|