Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 80,24g | Prot: 91,56g | Hh: 107,82g.
Aamiainen: Чай с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница. Lounas: Курица (Кожа не Съедена), Капучино. Päivällinen: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Азовская Кондитерская Фабрика Сливочный Ирис Toffee, Чай с Молоком, Невский Кондитер Ковбой Джонни. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Stepperi - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albina Avetisyan
|