Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 72,93g | Prot: 50,24g | Hh: 33,74g.
Aamiainen: DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Белое Озеро Сметана 15%, Творог 18%. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью, Спаржа по-Корейски. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Жареное Яйцо без Жира, Чай с Лимоном. Välipalat/Muut: Макдоналдс Кофе Гляссе, Fish House Кальмар в Масле с Зеленью. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiia22111987
|