Danke für die auswertung Kathle und ja bei mir lief es diese Woche auch schlecht. Also müssen wir mal wieder den Gang reinlegen und mal wieder ordentlich starten ☺️ Daher mein Vorschlag für die Wochenaufgabe: https://www.gesundheit.de/fitness/fitness-uebungen/hueftspeck/uebung2
Die Übung 2 und die Übung 7 je 30 mal =1 Punkt wäre mein Vorschlag. Übung 2 ist seitlich sich hinlegen und dann das ganze Bein rein und rausstrecken. Übung 7 sitzt man sich hin mit angezogenen Beinen, bringt die angewinkelten Beine in die Höhe und dann „boxt“ man mit dem Armen mal nach links mal nach rechts, während man die Beine oben schweben lässt.
22 touko 20 jäseneltä: superkcat
|
Tolle Aufgabe und mal was anders. Ich bin dafür 👌
22 touko 20 jäseneltä: kathle07
|
Danke liebe Kathle 🍀.
Die Aufgaben sind prima👍
22 touko 20 jäseneltä: keblu
|
Wow🤗. Damit hätte ich ja nicht gerechnet. 🤗Danke für die Auswertung. Ich hab auch nix sportliches getrieben, Naschiverzicht und viel Gemüse essen haben mir die Punkte beschert. Trotz diesem Verzicht und der Salatdisziplin wurde ich mit 400g Gramm mehr auf der Waage bestraft. Sehr ärgerlich, wenn ihr mich fragt, aber ich hoffe es hat wirklich nur am Männertag mit grillen und Getränken gelegen. Nächste Woche muss ich mich anstrengen um auf Punkte zu kommen, ich muss für meine anstehende Prüfung pauken und werde nicht viel Zeit für Sport haben. Habt ein schönes Wochenende .
22 touko 20 jäseneltä: smartefri
|
Danke 🧡 Die Übungen finde ich auch toll! Nur um sicher zu sein, Übung 2 mal 30 = 1 Punkt und Übung 7 Mal 30 = 1 Punkt? Oder beide Übungen mal 30 sind 1 Punkt wert?
23 touko 20 jäseneltä: Mimimi44
|
Übung 2 30 mal = 1 Punkt; Übung 7 30 mal = 1 Punkt 🤗 damit dann was leichtes und was schweres für jedermann dabei ist
23 touko 20 jäseneltä: superkcat
|
23 touko 20 jäseneltä: Mimimi44
|
23 touko 20 jäseneltä: jelü
|
Moin, vielen Dank für die tollen Auswertungen, ich hoffe ich schaffe es endlich mal auch die Übungen mitzumachen.
25 touko 20 jäseneltä: big-bert
|
Guten Abend alle zusammen. Was für eine Woche🤯🤪. Die Tage rennen an mir vorbei. Heute geht bei mir nix mehr, deshalb meine Punkte für diese Woche 74. Habt einen schönen Abend, wir lesen uns morgen nochmal. 🙋♀️
28 touko 20 jäseneltä: smartefri
|
Auch eine Gruß in die Runde ☺️ Ja schon wieder Donnerstag 👀🙈 ich vermelde 59 Punkte für die Woche.
28 touko 20 jäseneltä: superkcat
|
Guten Morgen und einen schönen Start ins Wochenende. Mein Gewicht 81.8kg.
29 touko 20 jäseneltä: smartefri
|
Guten Morgen ☀️ Gewicht heute 75,0kg
29 touko 20 jäseneltä: superkcat
|
Guten Morgen, die Website zickt heute morgen ein wenig daher wieder über das ungeliebte Handy. Wochenpunkte Schritte 26, Sport 26, trinken 10, ETB 6, Gemüse 17, naschi und Zusatz leider nix, Gewicht bei 104,3 macht glatte 90. Euch ein schönes langes Wochenende für uns im Norden ist es das letzte dieses Jahr
29 touko 20 jäseneltä: big-bert
|
Guten Morgen,
Ich habe 65 Punkte und leider 57,2 kg. Ich kämpfe gerade mal wieder mit Wassereinlagerungen 🙄
29 touko 20 jäseneltä: keblu
|
Guten Morgen Punkte leider nur 45! Gewicht 67,7 kg! Ich komme von den Süßigkeiten nicht los beim lernen 😕
29 touko 20 jäseneltä: jelü
|
29 touko 20 jäseneltä: Manni1961
|
86 Punkte, Gewicht 93,8 🙈😭
29 touko 20 jäseneltä: Mimimi44
|
Hallo 45 Punkte und 87,2 Kilo
29 touko 20 jäseneltä: Himbeere62
|
🙋♀️ Hallo liebe Mitstreiter, ich wollte mich von der Challenge abmelden. Ich mache noch bei einer anderen mit und zur Zeit wird mir das zuviel. Ich möchte mich nur auf eine Challenge konzentrieren und möchte für jemand anders den Platz hier frei machen. Ich wünsche Euch allen weiterhin viel Erfolg 😘😘😘. Alles Gute für Euch.
29 touko 20 jäseneltä: Himbeere62
|