Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2013
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 42,84g | Prot: 80,80g | Hh: 138,05g.
Aamiainen: Licuado de manzana con avena, Bimbo Pan Multigrano (Bimbo), Clara de Huevo, Piña, Apio. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Pasta a la guajillo, Aguacate, Tyson Pechugas Mezquite. Päivällinen: Alpura 2000 Light, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure (Dutch Chocolate). Välipalat/Muut: Fresas, Nestlé Yogurt Griego. lisää...
|
|
2623 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 31 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Hiit,yoga - 29 minuuttia, Kotityöt - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|