Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2020
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 54,93g | Prot: 73,42g | Hh: 141,22g.
Aamiainen: English Malaysian Jala Roti, Greenfields Low Fat Milk, Milo Activ-Go, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Sugar, Lettuce, Black Tea, Egg Omelet or Scrambled Egg, Meatless Fried Rice. Päivällinen: Cucumber (Peeled) , Baked Potato (Peel Not Eaten), Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked) , Chicken Curry. Välipalat/Muut: Nissin Walens Choco Soes, ABC Exo Chocomalt Coffee. lisää...
|
|
1328 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacqueline Kezia
|