Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2020
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 75,00g | Prot: 101,33g | Hh: 182,95g.
Aamiainen: Банан, Село Зеленое Творог 5%, Караван Сарай Чак-Чак. Lounas: Осетинские Пироги Пирог с Мясом и Грибами , Осетинские Пироги Картофджин, Куриный Бульон, Троекурово Филе Грудки. Päivällinen: Магнит Хлеб "Паляница", Олейна Подсолнечное Масло , Авокадо Авокадо, Капуста, Огурец (с Кожурой), Глобус Стебель Сельдерея, Vici Аргентинские Креветки в Панцире без Головы. Välipalat/Muut: Изюм, Шарлотка с Яблоками. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bianca1385
|