Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
797 kcal
|
Rasva: 28,26g | Prot: 69,19g | Hh: 77,39g.
Aamiainen: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ultimate Nutrition Омега 3, Спирулина, Клубника, Parmalat Молоко 0,5%, Простоквашино Творог 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Иван-Поле Соус Терияки, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приправка Кунжут, Ultimate Nutrition Омега 3, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Клубника, Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|