Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 43,52g | Prot: 62,54g | Hh: 163,49g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Горошек Зелёный Консервированный, Омлет с Молоком. Lounas: Сливочное Масло, Сыктывкархлеб Хлеб Пшеничный, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Лента Груша Вяленая, Промконсервы Сгущенное Молоко Любимая Классика, Обычные Блины. Välipalat/Muut: Махеевъ Джем Клубничный, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgatimonina
|