Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2020
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 65,76g | Prot: 75,37g | Hh: 160,83g.
Aamiainen: Сливы, Макдоналдс Цезарь Ролл Чураско. Lounas: Цукаты, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Сыр Российский, Иней Колбаса Докторская Классическая, Хлеб. Päivällinen: Цукаты, Империя Холода Мороженое Золотая Бомба, 365 Дней Мороженое Пьяная Вишня, Макдоналдс Кетчуп, Салат Овощной со Сметаной, Картошка Вареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|