Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2020
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4411 kcal
|
Rasva: 122,29g | Prot: 172,45g | Hh: 643,13g.
Aamiainen: Hintz هنتز Cacao كاكاو, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, الليمون, كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الخيار (مع القشرة), الطماطم, الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة الفيتا. Lounas: مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الفليفة, الكبير فلافل, الخيار (مع القشرة), بينار لبنة, بينار PINAR لبنة لايت labaneh light. Päivällinen: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الزعتر الفسطيني , بينار لبنة, جبنة الفيتا, بيضة, الفليفة, Smedley Baked Beans in Tomato Sauce ( فاصوليا سميدلي ), Seven Up 7 Up Free, البصل. Välipalat/Muut: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, بينار PINAR لبنة لايت labaneh light, خبز القمح الأسمر, جبنة الفيتا, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , Kellogg's كورن فلكس, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, Hintz هنتز Cacao كاكاو. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - عبدالله سعيد
|