|
|
1258 kcal
|
Rasva: 36,11g | Prot: 91,33g | Hh: 141,58g.
Aamiainen: Клубника, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебец, Карп Жареный. Lounas: Медовая Долина Мёд Липовый, Хлеб Черный, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Рисовая Лапша (Вареная). Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Овсяноблин с Сыром. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nissannot910
|