Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2013
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 77,01g | Prot: 48,94g | Hh: 200,47g.
Lounas: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. Päivällinen: Rice Krispies Treats Rainbow, 14" Original Crust Pizza - Pepperoni, Special Garlic Dipping Sauce. Välipalat/Muut: Blue Diamond, Fat Free Milk, Chocolate Marshmallow Mateys Chocolatey Corn & Oat Cereal. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
outside bike - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|