Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 126,25g | Prot: 106,14g | Hh: 49,28g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Manteiga, Café, Shape Pão de Forma com Cereais, Continente Fiambre Perna Extra. Lounas: Globo Palmito, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Próvida Farinha de Amêndoa , Picanha sem Gordura. Päivällinen: 7UP 7Up Free, Globo Palmito, Próvida Farinha de Amêndoa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Välipalat/Muut: Président Chantilly Spray, Morangos. lisää...
|
|
1599 kcal
|
Harjoitus:
Caminhar - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|