Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2020
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 56,92g | Prot: 141,22g | Hh: 160,68g.
Aamiainen: Когда Я Вырасту Детское Печенье Классическое, Простоквашино Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд и Грецкий Орех. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. Päivällinen: Творожное Печенье, ВкусВилл Цыплёнок-Табака. Välipalat/Muut: SPAR Сыр Мягкий Рикотта, SPAR Чиабатта Классическая. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|