Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2020
|
118,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 82,05g | Prot: 55,83g | Hh: 73,93g.
Aamiainen: Fumadinho Fiambre da Pá, Goldessa Queijo Fresco com Ervas, Café, Tomates, Pão de Centeio. Lounas: Cenouras, Beterrabas, Alface de Folha Verde, Cebolas, Pingo Doce Atum Posta em Óleo Vegetal, Tomates. Päivällinen: Café, Carne de Vaca à Bolonha, Nata para Bater, Queijo Creme Original, Queijo Mozzarella Ralado, Azeite Extra-Virgem, Alho, Queijo Cheddar, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Välipalat/Muut: Amoras, Laranjas. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|