Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 82,66g | Prot: 103,34g | Hh: 147,15g.
Aamiainen: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Cafezinho, Água com Limão. Lounas: Frango Assado, Suco Verde, Seara Hambúrguer de Frango. Päivällinen: Heinz Ketchup, Queijo Mozzarella, Suco de Laranja Natural, Pimentão Verde, Frango Assado, Couve-Flor Gratinada, Repolho Refogado. Välipalat/Muut: Bolo de Fubá, Suco Detox. lisää...
|
|
3295 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 58 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - henriquemattes
|