Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2020
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3009 kcal
|
Rasva: 127,39g | Prot: 173,66g | Hh: 289,41g.
Aamiainen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kue Bolu, Semur Daging, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lounas: Bihun Goreng, Opor Ayam. Päivällinen: Sosro Teh Botol, Kerupuk Makanan Ringan, Bakso dengan Saus (Campuran). Välipalat/Muut: Kerupuk Udang, Batagor, Kue Sandwich Coklat atau Vanila, Ellenka Fiber Creme, Van Houten Cocoa Powder, Dua Kelinci Kacang Oven, Pop Es, Piscok, Opak, Tape Ketan Putih, Rengginang. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|