|
72,2 (-0,3) 32,5%
Вчера было питание по меню. Тренировка, 1ч бега.
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
932 kcal
|
Rasva: 37,44g | Prot: 80,80g | Hh: 72,40g.
Aamiainen: Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Русская Каша Овсяные Отруби. Lounas: Инди Азу из Индейки, SPAR Чечевица Красная, Русская Каша Овсяные Отруби, Лук, Морковь, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Овощной. Päivällinen: Русская Каша Овсяные Отруби, SPAR Чечевица Красная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Морковь, Шампиньоны, Лук. Välipalat/Muut: QNT Metapure. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|