|
|
1581 kcal
|
Rasva: 42,60g | Prot: 67,20g | Hh: 238,19g.
Aamiainen: Nestlé Nesquik , Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Licuado de Fresa, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra. Lounas: Tostadas, Ceviche de Pescado, Nopales, Tostadas, Tostadas. Päivällinen: Nestlé Fitness Fibra, Alpura Yogurth con Fresa, Manzana Verde. Välipalat/Muut: Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Chimex Salchicha de Pavo, Chimex Salchicha de Pavo, Palomitas de Maíz, Palomitas de Maíz, Café, Pozuelo Galleta María. lisää...
|
|
3654 kcal
|
Harjoitus:
bicicleta estatica spining - 30 minuuttia, trotar parq - 2 tuntia ja 35 minuuttia, bicicleta spining - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julio_5544
|