Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2016
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 43,97g | Prot: 45,48g | Hh: 173,84g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Kırmızı Domates. Lounas: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği, Pirinç Pilavı. Päivällinen: Sebzeli Makarna. Välipalat/Muut: Su, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Tamek Çilek Reçeli, Çörek, Karpuz. lisää...
|
|
1433 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|