Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
529 kcal
|
Rasva: 17,84g | Prot: 28,94g | Hh: 69,64g.
Aamiainen: Kecap Asin (Kedelai), Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Bango Kecap Manis Pedas Rawit. Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Tempe, Nasi Putih. Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Semangka, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nafasyadinda2
|