Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 41,25g | Prot: 60,41g | Hh: 168,46g.
Aamiainen: Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Zitronensaft, GutBio Honig Cremig, Kaffee, Ingwer, Alnatura Apfelessig. Lounas: Honig, Walnüsse, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Ei, Banane, Gut & Günstig Weichweizen Grieß. Päivällinen: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Rote Zwiebeln, Rapsöl, Zucchini, Kartoffelsalat. Välipalat/Muut: Jacobs Cappuccino (10g), Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 10 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Jooga - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|