|
И так, вот мой результат за 32 дня. Вес к сожалению больше не уходит и стоит на месте, а значит придется просто поддерживать его. Все это время я активно занималась в зале, соблюдала дефицит калорий и вот результат. Я очень рада🤪
|
1138 kcal
|
Rasva: 54,43g | Prot: 93,22g | Hh: 66,26g.
Aamiainen: Победа Молочный Шоколад без Сахара , Миндаль Миндаль, Замороженная Вишня, Клубника, ВкусВилл Творог 5%. Lounas: Вареное Яйцо, Bonduelle Печёная Фасоль со Сладким Перцем, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Печень Говяжья Жареная, Лаваш Армянский. Päivällinen: Сельдерей, ВкусВилл Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Печень Говяжья Жареная. Välipalat/Muut: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Домик в деревне Творог 5,5%. lisää...
|
|
1 - 20 (26)
 Kommentit
Вы огромная умничка!) отличный результат!!!
25 touko 20 jäseneltä: 9852510870ab
|
Больше не худейте! Делайте рельеф красивый. Вы- молодец!
25 touko 20 jäseneltä: jzubareva
|
На сколько калорий питались?
25 touko 20 jäseneltä: madinanurulayeva
|
25 touko 20 jäseneltä: жирдяй66666
|
25 touko 20 jäseneltä: _sky48_
|
25 touko 20 jäseneltä: мотодан
|
пора остановиться. очень красивые формы
25 touko 20 jäseneltä: *MAK*
|
Супер, отличный результат.
Мотодан, давайте автор сама будет решать в каком весе ей лучше 🤦🏻♀️
25 touko 20 jäseneltä: Do it or die
|
25 touko 20 jäseneltä: lustinka2001
|
Иду к этому! Какие упражнения в зале делала?
25 touko 20 jäseneltä: julsing
|
спасибо всем большое, правда очень приятно❤️
25 touko 20 jäseneltä: lunarochka
|
питалась на 1200-1000 калорий в день
25 touko 20 jäseneltä: lunarochka
|
25 touko 20 jäseneltä: lunarochka
|
в зале занималась с тренером. Около часа в зале. Делала упражнения такие как выпады, гиперэкстензия, приседания, жим, сведения и разведения ног
25 touko 20 jäseneltä: lunarochka
|
25 touko 20 jäseneltä: Yana_ya__
|
25 touko 20 jäseneltä: Elinagrig
|
А как ты убрала внутреннюю поверхность бёдра? Ответь пожалуйста
25 touko 20 jäseneltä: arinavinogradova393
|
Превосходный результат, мое почтение
25 touko 20 jäseneltä: Zvero87
|
Попа в 55 кг была прям аххх!
25 touko 20 jäseneltä: TatianaKG2
|
Классно! Вес встал, не беда. Форма, значит, начнет обретать рельеф. Супер результат, конечно 5,5 кг за месяц! Мне бы так 🙏
25 touko 20 jäseneltä: sweetly201
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lunarochka
|