Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 18,44g | Prot: 56,67g | Hh: 140,98g.
Aamiainen: Carrefour Fette Biscottate Integrali, Succo di Limone, Caffè, Marmellate e Conserve di Albicocche, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Latte di Riso. Lounas: Insalata Mista Verde, Carote, Wasa Célèbre, Scamorza Fresca. Päivällinen: Wasa Integrale, Mela, Auchan Rape Rosse, Succo di Limone. Välipalat/Muut: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Vigorsol Air Action, Albicocche. lisää...
|
|
1624 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|