Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 44,50g | Prot: 78,41g | Hh: 193,53g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Hochland Крем-Сыр, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картошка Печеная. Lounas: Nestle Какао Nesquik, Семга Слабосоленая, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Välipalat/Muut: АТБ Сухари с Изюмом. lisää...
|
|
1535 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marina-avia
|