Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2013
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 59,13g | Prot: 47,32g | Hh: 197,30g.
Lounas: Pecan Swirls, Mini Pretzels, Light Mayonnaise, Deli Fresh Brown Sugar Ham, Light Wheat Bread. Päivällinen: Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Garlic Bread - Five Cheese. Välipalat/Muut: Fudgecicle, Lindor Dark Chocolate Truffles, Chocolate Graham Crackers, Chewy Chips Ahoy!. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|