Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
532 kcal
|
Rasva: 26,86g | Prot: 32,18g | Hh: 41,65g.
Aamiainen: Mamão. Lounas: Sadia Calabresa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo Frito. lisää...
|
|
2543 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pâmella Vitória
|