Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 48,66g | Prot: 71,43g | Hh: 64,13g.
Aamiainen: DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Barilla Макароны Бантики Отварные, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Перекресток Креветки Королевские , Лакомо Сливки 10%. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Белое Озеро Сметана 15%, Global Village Шампиньоны Резанные, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Chikalab Chika Biscuit Forest Raspberry, Два Капитана Кальмар в Рассоле, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Льном и Кунжутом. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiia22111987
|