|
|
885 kcal
|
Rasva: 40,71g | Prot: 46,78g | Hh: 85,26g.
Aamiainen: Queso para Untar, Guadalupe Tostadas Integrales , Huevo Frito sin Grasa. Lounas: Plátano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada. Päivällinen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Frito Lay Mezcla Mani Salado, Maíz Crujiente y Arándanos . lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ismaryflores10
|