Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 71,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 62,61g | Prot: 90,36g | Hh: 169,29g.
Aamiainen: Vivo Mifrut Durazno, Quaker Avena Instantánea, Frutos Del Maipo Mix de Berries. Lounas: Huevo Cocido, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Päivällinen: Unimarc Media Palta, Papa Cocida, Beyond Meat Beyond Sausage. Välipalat/Muut: Trapense Miel, Panqueques proteína, Soprole Quesillo Zero Lacto, Castaño Pan Pita Integral, Tomates, Great Value Mantequilla de Mani, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - paularamireza
|