|
Всем привет! У меня снова отвесик, пусть небольшой, но всё же, как же давно у меня не было такой цифры на весах! Это очень стимулирует двигаться дальше, даже не знаю, остановлюсь ли я на 65? Думаю что нет.
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 33,32g | Prot: 123,62g | Hh: 93,68g.
Aamiainen: Energy Diet Мюсли Экзотик. Lounas: Оливковое Масло, Русский аппетит Горчица Русская, Вареное Яйцо, Красная Фасоль, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Любимо Молоко 1%, Energy Diet Грибной Суп, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Любимо Молоко 2,5%, NL International Мультипротеин Сливочное Печенье, Energy Diet Коктейль Айриш Крим , Любимо Молоко 1%, Energy Diet Коктейль Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|