Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2013
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 77,08g | Prot: 98,26g | Hh: 177,33g.
Lounas: Geléia de Morango, Macarrão Cremoso com Queijo, Bife de Carne de Vaca, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), File Mignon a Parmegiana. Päivällinen: Banana Nanica, Café Instantâneo (em Pó), Leite Desnatado, Bagel Multigrãos. Välipalat/Muut: Nescau Cereal. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|