|
Что у нас по списку... Бег продолжаю+подписалась на марафон "плоский животик", правда только на 2 недели. Сидела у этой же девочке на марафоне, потеряла 3, 5кг за 5 недель, теперь перешли к животику.
Последний год не было цели прям похудеть, был спорт и с ним худела и мне это нравилось. Но тут стукнуло в голову,Как многим девочкам, и решила что за 3 месяца хочу сбросить 6-8кг,но правильно... Будем стараться 🤞
|
1267 kcal
|
Rasva: 44,12g | Prot: 77,81g | Hh: 135,61g.
Aamiainen: Любимые Традиции Птичья Песня, Древо Жизни Лён, President Сыр Плавленный , Компас Здоровья Чёрный Кунжут , Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Heinz Кукуруза Сладкая, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Яйцо. Lounas: Помидоры, Инмарко Пломбир с Таежной Черникой, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе с Молоком и Сахаром, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный), Печень Говяжья Жареная. lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 53 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|