|
|
2251 kcal
|
Rasva: 66,36g | Prot: 145,03g | Hh: 255,35g.
Aamiainen: Hacendado Pan Tostado Trigo Espelta Integral, Pechuga de Pollo, Hacendado Gazpacho Tradicional, Kiwi, Hacendado +Proteínas Natural, Mercadona Pan Integral, Hacendado Guacamole Hacendado. Lounas: Hacendado Mejillones al Natural, Condis Ensalada Variada, Hacendado Queso Feta, Hacendado Arroz Largo, Hacendado Solomillo de Pavo. Päivällinen: Hacendado Gazpacho Tradicional, Hacendado Zanahoria, Mercadona Pan Integral, Hacendado Atún Claro al Natural, Queso. Välipalat/Muut: Arándanos, Hacendado Guacamole Hacendado, Níspero, Hacendado Avellana Natural, Plátano. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Crossfit - 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|