Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2020
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
983 kcal
|
Rasva: 43,19g | Prot: 108,70g | Hh: 42,05g.
Aamiainen: Huevo, San Rafael Pechuga de Pavo, Agua. Lounas: Champiñones, Pepino (Pelado), Fresas, Clemente Jacques Aderezo César, Cos o Lechuga Romana, Nuez, Manzana, Espárragos, Kirkland Signature Salmon. Päivällinen: Almendras, San Rafael Pechuga de Pavo Balance. Välipalat/Muut: Lala Lala 100 sin Lactosa Light, Agua, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lic Garza
|