Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2020
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 75,30g | Prot: 106,45g | Hh: 135,30g.
Aamiainen: Aviação Manteiga com Sal, Café, Café Gelado com Creme de Leite, Pullman Pão Integral Original, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Lounas: Ragazzo Alface Americana, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Cupim Assado. Päivällinen: Maggi Sopão Feijão com Macarrão . lisää...
|
|
618 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Aerobic - 20 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|