|
|
1309 kcal
|
Rasva: 44,54g | Prot: 134,25g | Hh: 100,68g.
Aamiainen: Zumo de Limón, Naranjas, Olimpica Avena en Hojuelas, Almendras, Taeq Semillas de Chia , Semillas de Linaza, Kedeli Gelatina sin Sabor . Lounas: Arvejas, Habichuelas, Auyama, Bistec de Res. Päivällinen: Muslo de Pollo. Välipalat/Muut: Manzanas Gala, Colombina Coffee Delight, Mandarinas, Pechuga de Pollo sin Piel, Huevo Tibio. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paholadefelipe
|