|
57 162 37 29 1186 아..넘 힘드네..탄수 쬐금더랑 아몬드 8알 더 먹었더니 흑. ㅠ
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 35,61g | Prot: 146,69g | Hh: 54,23g.
Aamiainen: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Lounas: 아몬드, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Päivällinen: 아몬드, 닭가슴살. Välipalat/Muut: 아몬드, 아몬드, 브로콜리, 방울 토마토, 삶은 계란흰자. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|