|
아침 425cal
|
1565 kcal
|
Rasva: 45,66g | Prot: 69,53g | Hh: 176,81g.
Aamiainen: 유자차, 아메리카노, 사과, 토마토, 100 % 통밀빵, 삶은 계란. Lounas: 홈플러스 스위트 칠리소스, 포메인 라이스페이퍼, 돼지앞다리, 오이 (껍질제거), 양파, 파프리카, 사과. Päivällinen: 파리바게트 호밀 샌드위치. Välipalat/Muut: 수박. lisää...
|
|
1683 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saychals69
|