Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2778 kcal
|
Rasva: 79,30g | Prot: 148,98g | Hh: 368,17g.
Aamiainen: 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 종근당건강 프리바이오틱스, 토마토, 청포도, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 오박사 오다닭 닭가슴살 그릴. Lounas: GS25 2가지 고기많은 도시락. Päivällinen: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 달걀, 목살구이, 신라면 건면, 양배추, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 오이. Välipalat/Muut: 미트리 닭가슴살 큐브 스위트칠리, 피칸 너트, 호두, 밥. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|