Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2013
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3007 kcal
|
Rasva: 193,60g | Prot: 147,50g | Hh: 203,48g.
Aamiainen: 2% Milk American Cheese Singles, Bacon, Butter (Salted), Egg. Lounas: Celery, Roarin' Waters - Berry, 45 Calories and Delightful Hearty Multi Grain Bread (Sara Lee), Deli Thin Sliced Pepper Jack Cheese, Oven Roasted Turkey Breast, Mayonnaise, Spinach, Peaches. Päivällinen: Ceasar Side Salad, Low Carb Six Dollar Burger. Välipalat/Muut: Genoa Salami, Ice Cream Sammies, Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Tortilla Chips (Low Fat, Baked), Guacamole, Bananas, Peanut Butter. lisää...
|
|
2730 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenshark4
|