Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 64,77g | Hh: 172,86g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Николаевские Сыроварни Сыр Домашний по - Адыгейски, Торт морковь-банан, Чай, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта. Lounas: Конфеты домашние, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Оливье без Заправки, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Бабаевский Трюфель Классический, Вафли, Магнит Слива, Нектарин, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Рис Отварной, Абрикосы. lisää...
|
|
3582 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 27 minuuttia, Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Зем
|