|
kendime bir helal olsun diyorum neyseki ucuz yırttım bayram kaçamaklarından
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
873 kcal
|
Rasva: 45,79g | Prot: 34,49g | Hh: 90,82g.
Aamiainen: Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Päivällinen: Kavurma, Marul, Mercimek Köftesi. Välipalat/Muut: Ceviz. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|