Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 76,42g | Prot: 68,40g | Hh: 35,08g.
Aamiainen: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido. Lounas: Manteiga (com Sal), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Abacate. Välipalat/Muut: Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Mamão Papaia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iannearaujo1
|